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100 postures de yoga pour les nuls pan Julia Lemétais, Georg A. Feuerstein, Larry Payne

Caractéristiques

• 100 postures de yoga pour les nuls
• Julia Lemétais, Georg A. Feuerstein, Larry Payne
• Nb. de pages: 124
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782754068949
• Editeur: First
• Date de parution: 2014

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Overview

Un guide pratique de yoga pour s'exercer à la maison ! Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à la maison, à son rythme, il présente les 100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine. Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une ambiance décontractée. Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !